Fluidity och Bar-metoden baseras på Lotte Berk-metoden, precis som andra stångbaserade träningsmetoder. Dessa metoder gör att man lättare kan uppnå en dansares fysik. Rörelserna är små och precisa, med många repetitioner för att arbeta med musklerna och forma dem. Även om det hävdas att konditionsträning är en del av dessa metoder är det bara en… Read.