Om du är självmedveten gällande din mage kanske du spänner magmusklerna hela dagarna för att få magen att se plattare ut. Även om det i regel inte är farligt kan det leda till viss smärta. Ännu viktigare: det är inte det mest effektiva sättet att tona magen på, och det kräver mycket koncentration. Grundläggande magtoning… Read.