Ett hemligt träningsredskap bland fotbollsspelare och kampsportsutövare har blivit populärt. Battle ropes – långa, tjocka, runga rep – väger mellan 7,5 till 20 kilo. De är 3,8 till 5 centimeter tjocka och 9 till 30 meter långa. De varianter som är anpassade för gym har gummihandtag i varje ände, så att du kan ha ett… Read.