Att ge dig själv ett år för att tappa vikt och tona kroppen är mycket mer realistiskt än att påbörja en snabbdiet, särskilt om du har mycket vikt att tappa. Långsamt och stadigt är mycket bättre, eftersom en bestående viktnedgång kräver en livsstilsförändring. Med rätt kost och måttlig träning kommer du inte bara tappa kilon,… Read.