Militärträning: Träna Navy SEAL-övningar hemma
Navy SEALS är kända som några av de tuffaste killarna som finns, och det är inte konstigt. Bara utbildningen som krävs för att bli en...
Uppröstat
Uppröstat-
-
Börja ett nytt liv med löpning. Rivstarta så här! [9 Steg]
Att påbörja en löpträningsrutin kräver planering och disciplin. Sätt ett mål redan från början. Att välja något realistiskt kommer hjälpa dig behålla motivationen, som att...
-
Schema: Hur du går från soffpotatis till löpare på 9 veckor
Här är ett idiotsäkert sätt att komma bort från soffan och må bra! Lägg ner fjärrkontrollen och följ stegen nedan, så kommer du förvandlas från...
-
Hur du bemästrar vändningar i simning [4 tekniker]
Att simma längder är en perfekt form av aerobisk träning. Vattnet är skonsamt för lederna, men ger tillräckligt med motstånd för att stärka musklerna. Fritidssimmare...
-
Stor Guide: Hur man gör en Body Transfromation!
Träning och kost är båda lika viktiga om du vill omforma din kropp med en så kallad Body Transformation. Specifikt motståndsövningar formar dina muskler mer...
-
Hur man gör 50 armhävningar på 2 minuter
Målsättning är ett vanlig motiverande verktyg för många ansträngningar, inklusive träningsprogram. Om du försöker att bygga upp ditt bröst, axlar och triceps muskler, är armhävningar...
-
En Bodybuilders bästa tips för träning av magmusklerna
Även de som aldrig skulle överväga att tävla i bodybuilding eftertraktar fortfarande de hårda, definierade magmusklerna som är mittpunkten i en bodybuilders kroppsbyggnad. Den goda...
