Reportr
▷ Oberoende rapportering
Etikett:
Skivstänger
Studie avslöjar hur du ökar din styrka med 58% på 16 veckor
aug 28
Vad väger stången nu igen? Hur du räknar ut vikten du lyft
maj 12
Tveklöst bästa övningarna för muskelmassa med träningsbänk
mar 10
Kan man bygga 10 kg muskler med 5×5 StrongLifts?
jan 14
Sjukt smart knep gör att Marklyft även tränar dina biceps
dec 30
1 explosivt strategi-val du måste ta för att bygga muskler
nov 9
Varning: Bänkpress ger domningar i armarna. Undvik så här
nov 6
Tyngdlyftning kan förstöra din kropp. Förebygg det så här
okt 4
Kroppsbyggare: Är du klenare än snittet? Siffrorna avslöjar
sep 12
Det helt briljanta redskapet på gymmet som du har 0 koll på
mar 1
Helt oväntad muskel ökar brutalt av Marklyft. Gissa vilken?
dec 7
Fitnesschef avslöjar banbrytande sätt: Bygg muskler snabbt
nov 16
Ditt hemmagym blir ett komplett fiasko om du gör fel här
nov 1
Squats: En superkort guide med det viktigaste du måste veta
okt 14
Bästa Shrugs för axlar? Omvända Shrugs vs Främre Shrugs
sep 4
4 Steg: Hur du bygger Traps-muskeln till maximal volym
aug 20
Här här alla muskler du tränar i Bänkpress (även magen!)
aug 11
Har du hört? Du kan gå ner i vikt OCH öka i bänkpress
mar 1
Varning: Raka marklyft kan krascha din rygg! Undvik så här
sep 28
Dessa 4 övningar med fria vikter förvandlar din kropp helt
jun 9
Raka marklyft: Den lates guide till att träna 29+ muskler
mar 4
Hängryck-övning: 5 steg till perfekt teknik (+2 Varningar!)
nov 12
Skrämmande övning ökar din Bänkpress radikalt! Gör så här
nov 9
Bästa övningarna med träningsbänk för helt brutala resultat
aug 26
4 måste-övningar med skivstång för din Core (på 33 min)
jul 17
Stående Rodd, 7 steg: Enda övningen du behöver för V-formen
mar 15
Pallar dina handleder Power Clean-lyftet? Gör så här
aug 23
1 helt oväntad övning som kan öka din maxvikt i bänkpress
jul 30
Vad du MÅSTE veta om Squats & Marklyft om du menar allvar
jun 8
7 Steg: Hur du gör egna skivstänger & vikter (Billigt!)
maj 15