Reportr
▷ Oberoende rapportering
Kategori:
Skador & rehab
Ger bänkpress med hantlar mindre stress på axelmusklerna?
sep 16
Löpning efter operation för snedställd stortå (Hallux valgus)
aug 6
Varför gör min rygg ont när jag springer?
aug 6
Bra behandlingar för blåmärke på baksida lår (hamstring)
jul 19
Övningar att undvika om du har skadat rotatorkuffen
jul 17
Rehabiliteringsövningar för dig som sträckt bicepsmuskeln
jul 12
Effektiv axel-rehab: Liggandes omvända pendelövningar
jun 13
3 enkla steg för att förebygga skador i fotleden i löpning
maj 14
Gymråttor: Så här överlever du skadorna med armbågsband
maj 8
4 Knep: Slipp skador i spinning & cykling (Tacka oss sen)
nov 24
Varning: Bänkpress ger domningar i armarna. Undvik så här
nov 6
Tyngdlyftning kan förstöra din kropp. Förebygg det så här
okt 4
5 sätt att undvika svåra fotskador vid Crosstrainer-träning
feb 17
Helt oväntad muskel ökar brutalt av Marklyft. Gissa vilken?
dec 7
Felaktig Kettlebell-teknik kraschar dina axlar. Gör så här
nov 22
Varning: Här är skador du kommer få med spinning & cykling
jul 27
4 Steg: Hur du simmar med gips utan problem [GUIDE]
jun 3
5 Steg: Hur du hanterar blåsor (förebygga + akut lösning)
maj 28
Viktigt: Tecken på att dina axlar är nära att skadas
feb 26
Guide: Hur du kan träna trots skadat knä [4 smarta tips]
jan 24
Vad ska man göra om man blir utbränd av träningen? 4 TIPS
dec 16
5 Steg: Hur man förhindrar smärta i fötterna efter träning
sep 25
4 STEG: Hur man förebygger muskelbristningar & sträckningar
sep 22
Så slipper du smärta i leder när du tränar höftmuskler
sep 1
Dina knän kan skadas allvarligt på Crosstrainern. Gör såhär
jul 12
Kiropraktor-tipset: ”Gör övningen Praying Mantis”
maj 28
Hur man undviker smärta i Latissimus Dorsi-muskeln
mar 25
Bästa botemedlen mot benhinneinflammation
mar 1
Blåmärken på axlarna efter ett träningspass [Förklaringar]
feb 26
Hur man springer efter en lång knäoperation – 5 Steg
feb 2
Ska man tejpa tårna för att undvika löpartår?
jan 24
Skadeförebyggande övningar du MÅSTE göra
aug 14
Hur man tränar bodybuilding trots axelproblem
jul 26
5 Steg: Hur man vet om man fått benhinneinflammation
apr 21
GUIDE: Hur du skyddar knäna under löpning (läs tips nr2!)
feb 29
Hur man rehabiliterar en axel som gått ur led
jan 6
Hur man använder TENS-maskin för att bygga muskler [6 Steg]
okt 16
4 måste-veta-grejer för att inte skada dina knän i benpress
sep 16
Hur man vet om man sträckt baksida lår (hamstrings)
sep 4
Vad är en muskelbristning? (Lösning med is & Antal dagar vila)
mar 12
Övningar som stärker handmuskeln Abductor Pollicis Brevis
feb 14
Hur man lindrar benhinneinflammation – 5 STEG
jan 31
Hur man löptränar trots fotvårtor (Tips & Varningar)
jan 31
Guide: Hur man springer trots diskbråck [Tips] [Varningar]
jan 27
Hur man lindrar magsmärtor under träning – 8 STEG
jan 17
Spänn och slappna av med ”Tensing & Releasing”-övningar
jan 17